お子様連れ

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からだ改善ピラティス

体験予約受付中！

美

癒

健

姿勢改善

しなやかでしまった身体に

自分の身体と向き合う

贅沢な時間を

肩こり、腰痛改善

呼吸を重視しながらインナーマッスルを鍛えるエクササイズです。
自分の身体に意識をむけてゆっくり動いていくので、初めてでも身体が硬くても大丈夫。
インナーマッスルを強化することで、身体の歪みや姿勢を改善し、しなやかでしまった身体をつくります。
もともとは、リハビリを目的として開発されたエクササイズなので、年齢や経験を問わず幅広い人が行うことができます。
現代では、ハリウッド女優や美しいプロポーションを求めるスーパーモデルが実践しており、身体機能の向上を目的としたプロアスリートのトレーニングにも取り入れられています。

ピラティスとは

・肩こり、腰痛、冷え等身体の不調で悩んでいる
・お腹、太もも、お尻等をひきしめたい
・姿勢が悪い
・様々なスポーツのパフォーマンスを向上させたい

こんな方におすすめ

場所・時間

＜土浦教室＞ 土浦市大手町13-19　 ℡029-804-0854

毎週火曜日10:30-11:30　要予約

※第５週目はお休みになります

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＜水戸教室＞ 水戸市和泉町3丁2-23 ℡029-227-5728

毎月第1日曜10:30-11:30　要予約

担当トレーナー

小島さやか

BESJピラティスインストラクター

マスターストレッチインストラクター

料金

・初回体験 ¥1,000

・1回チケット￥1,700

　（水戸バレエ研究所生徒・保護者 ¥1,600）

・5回チケット¥8,000（2ヶ月有効）

　（水戸バレエ研究所生徒・保護者 ¥7,500）

・月謝 ¥6,000

ご予約

用具準備のため予約制になります。

（前日20時までの受付）

ご予約は、ホームページお問い合わせフォーム、またはお電話にて承っております（レッスン中はお電話に出られないことがございます）
ご質問やご相談など、お気軽にお問い合わせください。

持ち物

ヨガマット

動きやすい服装

飲み物

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            Let's try!

 

 

　　まず、実際に

   　体験してください！

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