GYROKINESIS®ジャイロキネシス
自然に
身体が元々備えている
自然な動きに逆らわないので負担がかかりません
誰でも
年齢やスポーツ経験にかかわらず
どなたでも無理なくおこなえます
美しく
インナーマッスルを鍛え、
しなやかで健康な身体を作ります
GYROKINESIS®ジャイロキネシスとは
円やらせんを描くような動きで、背骨の動きに焦点を当てながら全身のバランスを整えてくれるボディワークです。
椅子に座り、ゆっくりとしたテンポで始まるクラスは、骨盤の真っ直ぐな状態を把握しやすく、正しい姿勢で身体のコアを強化できるため、ストレッチやエクササイズ効果を自然に高めることができます。また関節に負担をかけない筋肉の使い方、方向性が考慮されているため、カラダが硬い方や腰痛持ちの方なども、身体にストレスをかけずに楽しむことができます。
「正しい使い方」を記憶させながら、衰えがちなインナーマッスルを鍛え、アウターマッスルとのバランスをとることにより、腰痛・肩こりをはじめとする不調が軽減されるだけでなく、強さを秘めた美しいボディラインと健康的な体を手にすることが出来ます。
どんな方にも
腰痛、肩こり、眠りの浅い方、呼吸の浅い方、運動が苦手な方、カラダが硬い方にお勧めです。出産後の体力回復、体型維持にも自信を持ってお勧めします。
水泳、スキー、ゴルフ、野球、サッカー、テニス等各種スポーツ、バレエ、フラメンコ、アイススケート、ソシアルダンス等、プロの方のボディメンテナンスや怪我のリハビリに最適です。
肩こりや腰痛、ストレスを解消して、美しい体を作る
効果
・血行を促進して身体を活性化
・全身を美しく引き締める
・柔らかい身体と美しい姿勢をつくる
・心と体をリラックス
・肩こり腰痛などの改善
こんな方に最適です
・運動が苦手だけど健康が気になる方
・新しいエクササイズに挑戦したい方
・バレエ、ダンスの上達を目指す方
・ゴルフ、テニスなどあらゆるスポーツ愛好者
・ケガや故障でお悩みのかた
詳細
日程
＜水戸教室＞
月1回土曜日 不定期開催 「ジャイロキネシス＆初めてのバレエ」
10:00-11:15 ジャイロキネシス®
11:25-11:55 初めてのバレエ
ジャイロキネシスのみの受講も可能です！
＜土浦教室＞
月2回月曜夜
19:30-20:45 ジャイロキネシス®
※詳細は下記スケジュールをご覧ください
場所
＜水戸教室＞
〒310-0026 茨城県水戸市和泉町3-2-23 （周辺コインパーキング有り）
029-227-5728
＜土浦教室＞
〒300-0044 茨城県土浦市大手町13-19（駐車場については直接お問い合わせください）
029-804-0854
持ち物
動きやすい服装、汗拭きタオル
飲み物、ヨガマット（又はバスタオル、ヨガラグ）
※ジャイロキネシスは裸足で行いますが、冷えなどが気になる方は滑らないソックスをお持ちください。
担当トレーナー
田中裕美 ジャイロトニック®認定トレーナー
ジャイロキネシス®認定トレーナー
ご予約・お問い合わせ
完全予約制になります。24時間前までにホームページお問い合わせフォームでご予約ください。
ご質問、ご相談などもお気軽にお問い合わせください。
料金
・ビジター ¥2,000
・水戸バレエ研究所所属ご父兄 ¥1,800
・水戸バレエ研究所生徒 ¥1,500
・6回券（有効期限1年） ¥ 9,000
・初めてのバレエ＊水戸教室のみ
ジャイロキネシス1クラス（6回券使用可能）+ ¥1,000
スケジュール
